Большую часть времени мы дышим автоматически, не задумываясь над процессом. А ведь дыхание – самый важный признак жизни. От качества дыхания зависит качество жизни, насыщенность, здоровье и эмоциональное состояние. В процессе дыхания мы используем меньше половины объема своих легких, вдыхаем воздух поверхностно и учащенно. Такой неправильный подход нарушает жизнедеятельность организма и провоцирует появление многих недугов.

«Пранаяма» в буквальном переводе означает: «Овладение дыханием и контроль над ним есть продление жизни».

В Пранаяму входят техники, которые заставляют легкие и бронхи интенсивно расширяться и двигаться. Глубокий диафрагмальный вдох стимулирует работу внутренних органов и систем. Во время выдоха происходит детоксикация. Задерживая дыхание, мы равномерно распределяем энергию по всему организму.

Дыхательная практика Пранаяма позволяет регулировать чувства и мысли, действия и желания. Она придает силы и равновесие, укрепляет волю, чтобы вы могли стать хозяином своего «Я», раскрыть свою внутреннюю сущность и истинное предназначение.

Пранаяма – отличный способ избавиться от лишнего веса без изнуряющих диет, особых затрат времени и сил. Это здоровый и эффективный подход к решению проблемы похудения.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно правильно настроить свой образ мышления. Похудение начинается с ума. Пранаяма не только ускоряет метаболизм, но и способствует улучшению гормонального фона, влияющего на концентрацию воды в организме, аппетит и эмоциональный настрой.

Курсовое применения данной практики укрепляет мотивацию для снижения потребления калорий, а также способствует правильному целеполаганию для избавления от лишних килограммов.

Возможность гармоничного и продуктивного энергообмена человека с Землей и Сверхсознанием находится в прямой зависимости от его собственного сознания. Одна из задач Прана Йоги – установить контроль над сознанием.

А физическое и ментальное в человеке связывает и насквозь пронизывает духовный аспект, который к тому же обеспечивает связь человека с энергиями Земли и Космоса.

Если дыхательные практики применяются правильно, можно избежать негативного воздействия стресса, восстановить силы, развить когнитивные процессы или, наоборот, успокоить ум. Взаимодействие с высшим «Я» налаживается на тонком плане, наступает прояснение сознания и гармония.

Любая Пранаяма повышает уровень внутренней энергии. И всегда перед практикой мы произносим свое благостное намерение в пространство. Соблюдаем правило Ахимсы (не причинять вреда) Полученная от Пранаямы энергия должна быть направленна только на благие цели.

Именно поэтому, прежде чем начать практиковать дыхательные техники, нужно разобраться в себе и объективно оценить свое внутреннее нравственное состояние. И только опытный наставник может вам в этом помочь и повести по пути самовосстановления и самосовершенствования.

Запишитесь на пробный сеанс дыхательных практик в Москве по льготной цене и получите расклад ТАРО в подарок!