Если у человека не выставлены границы личности, то очень часто, он неверно толкует слова, эмоции и реакции окружающих. Они могут казаться ему враждебными.
Ответственность за построение границ у ребенка несет отец своим примером, вниманием и правильным участием в возрастном периоде от 7 до 14 лет. У большинства из нас не было отцов с психологическим образованием. У многих наших отцов тоже не простроены личностные границы. Быть добрым или обеспечивать семью материально, не совсем достаточно для полноценного взращивания ребенка. Часто отцы выступают в роли судей, там, где должны были быть адвокатами. В некоторых семьях присутствует агрессия, либо подавленная, либо прямая. Мы все с вами из детства, и модель поведения наших родителей до поры до времени нам кажется нормой, ведь ребенок не осознает, что плохо, что хорошо, он просто перенимает модель поведения и все. Возможно оставляя навсегда понимание того, что мир небезопасен и внутри семьи тоже нужно быть настороже. Родители могут вполне неосознанно вешать на ребенка свою ответственность и вызывать чувство вины, потому что сами неполноценны, их никто не научил, нашим бабушкам и дедушкам, было не до границ личности, многие пережили войну и речь в те времена шла о выживании, да и человеческая жизнь ценилась иначе. Да и вообще в СССР было не принято ходить по психологам и заниматься личностным ростом. Таких понятий даже не было. Это только сейчас буквально несколько десятков лет назад, мы стали задумываться, а почему так устроена наша психика, откуда столько нервных расстройств и невозможность создать нормальные отношения…
Здесь сыграло роль очень много факторов, но в основном, это война и эволюция человечества, как вида. Меняется способ развития человеческой расы. У многих людей сейчас нет четкого ощущения собственных границ. У кого-то они слишком жесткие. В этом случае человек становится заложником своих же правил и ограничений. Неохотно поддается изменениям. Не может быть гибким. У кого-то наоборот границы размыты. Тут другие проблемы человек со зависим в отношениях и не может отстоять свои убеждения. Очень многие проблемы в обществе возникают именно из-за невыставленных границ.
Что такое не простроенные границы? Это в первую очередь отсутствие чувства защищенности. Постоянная тревога. Неумение выбирать своих людей и опознавать врагов. Неумение сказать твердое “нет”. И вообще не различать друзей от противников. Это можно рассматривать, как вирус в системе. Когда человек становится сам себе врагом.
Вам знакома ситуация, когда вы высказали свое мнение в соцсети, а в ответ получили агрессию. Скорее всего у вашего собеседника не выстроены границы, и он воспринял вашу свободу высказаться, как нарушение своего личного пространства. Вы начали отвечать ему в жесткой форме и ставить его на место? Или защищать свою позицию и доказывать вашу невиновность? Скорее всего, у вас тоже не выстроены границы личности. Вообще любая агрессивная реакция на простые события говорит о наличии блока. Обвинение, защита, нападение, да и просто желание общаться в такой форме, это сразу повод задуматься о своих границах. В таких случаях лучше всего оставить человека при его мнении, потому что для большинства жертв, любое ваше высказывание будет лишь поводом для новой атаки. Личность без границ не слышит оппонента. Вернее, слышит, но не понимает смысла сказанного. Она концентрируется на форме, на эмоции, на отдельных словах, но ей неинтересно содержание. Ей важно защититься, ее границы слабы, и она неосознанно, постоянно чувствует угрозу. Целью таких разговоров является самоутверждение, а не попытка разобраться в ситуации или сделать себя лучше. Вы как бы общаетесь, но нет взаимопонимания. Разговор пустой. Спор может длиться вечно, а эмоции зашкаливать.
Что делать?
Если вы себя узнали в вышеперечисленном, то вероятнее всего у вас не выставлены границы.
Первое, что нужно сделать, это проследить за собственными мыслями и реакциями. Как мы все знаем с мыслью можно и нужно работать. Ведь мысль определяет нашу жизнь и является началом действия. Мы и есть то, о чем мы думаем. Необходимо выявить, когда вы начинаете зацикливаться на ситуации и по долгу гонять в голове пустые разговоры с теми, кто по вашему мнению поступил с вами несправедливо. Нужно дать своему мозгу установку. “Я прекращаю спорить с самим собой. Я разрешаю себе успокоиться и думать конструктивно. Я разрешаю своему мозгу исполнять роль менеджера, а не хозяина (хозяином является душа) и строить по моему осознанному запросу, комфортную для меня реальность. Я хочу, чтобы все мои мысли были направлены на создание комфортного мира для меня и окружающих.”
Главное вовремя поймать себя и переключиться. Сначала можно выписать себе все и просто читать, пока вы не справитесь с эмоцией и голова не придет в норму.
Успокоившись и осознав неверность ваших внутренних действий. Можно воспользоваться такой техникой – смоделировать в голове позитивную ситуацию с вашим “врагом”. Возможно представив, что вы вышли из спора и нашли конструктивное решение вашего вопроса, пожав друг другу руки или обнявшись, вы с уважением к себе и вашему оппоненту расстаетесь.
Так же можно прибегнуть к медитативным практикам. Каждый день проделайте медитацию на визуализацию правильных границ. Можно обратиться к своим помощникам Ангелам, Архангелам, духам помощникам, божествам с просьбой поприсутствовать в вашем поле и помочь вам в вашей работе. Сядьте удобно. Продышитесь, глубокие медленные вдохи через нос и медленные выдохи через рот. Такое дыхание поможет телу максимально расслабиться. Расслабляйте постепенно мышцы лица, шею, плечи и все ваше тело. Сконцентрируйтесь и представьте, что в вашу макушку с неба поступает поток белого света. Этот белый поток идет от господа Бога и имеет целительную силу. Он проникает в вашу голову, в горло, в шею, в грудную клетку и распространяется по всему вашему телу, по всем органам. Исцеляет ваше тело, мозг и органы, наполняет силой и энергией. Визуализируйте эту энергию и постарайтесь ее прочувствовать. Могут быть ощущения мурашек или, как тепло распространяется по всему телу. Далее представьте, что этот свет выходит за границы вашего тела и вот вы уже находитесь в коконе белой энергии. Попробуйте управлять своим сознанием и этим божественным потоком. Расширяйте его постепенно до границ вашей комнаты, далее до границ вашей квартиры, до границ вашего дома. Так постепенно в ваших практиках вы можете дойти до границ планеты. Но, не спешите, все делайте плавно и медленно.
Следите за своим потоком, за его гибкостью, текучестью. Если вы видите или чувствуете перед собой или внутри вашего тела какие – либо препятствия, блоки, неприятные ощущения, в таком случае направьте внимание в это место и потоком энергии растворите все что вам мешает и не нужно, убирайте преграды, растворяйте в свете тьму. Действуйте медленно, не торопитесь. ЛЕЧИТЕ СВОЕ ТЕЛО И ПРОСТРАНСТВО ВОКРУГ СЕБЯ.
Произносите вслух следующее установки. “Я есть божественный свет. Я есть поток божественного сознания. “Я разрешаю себе выстроить собственные границы. Я разрешаю себе сформировать прочные, но гибкие границы своей энергетической структуры и личности. Я разрешаю этим границам подстраиваться под ситуацию, создавая для меня безопасную среду обитания. Я разрешаю себе быть большим, когда мне требуется и быть маленьким, когда мне так удобно.”
Посидите в этом состоянии, запомните ощущения и постарайтесь воссоздать несколько раз в течение дня. Если вы попадаете в конфликтную ситуацию, сразу визуализируйте свои границы и проговаривайте все вышесказанное.
Избегайте споров. Уходите от ситуаций, как только осознаете, что втянули себя в словесный конфликт и ваши эмоции стали негативными. Не важно, что о вас подумают. Не важно, если вас примут за идиота или слабака. Важно идиот вы или слабак на самом деле. Только идиот будет спорить ради спора. Помните о своем рационализме и ресурсе и подумайте, что эту энергию и время вы можете вложить в себя или в ваших близких людей на благо и процветание.
Это и называется любовь.
Меняя себя и расчищая свои ментальные и эмоциональные завалы, мы делаем этот мир лучше. Мы действительно меняем его. Каждый, осознанный, психически здоровый человек, несет в мир свет своими вибрациями.
Да будет так. Так и есть.
Если у человека не выставлены границы личности, то очень часто, он неверно толкует слова, эмоции и реакции окружающих. Они могут казаться ему враждебными.
Ответственность за построение границ у ребенка несет отец своим примером, вниманием и правильным участием в возрастном периоде от 7 до 14 лет. У большинства из нас не было отцов с психологическим образованием. У многих наших отцов тоже не простроены личностные границы. Быть добрым или обеспечивать семью материально, не совсем достаточно для полноценного взращивания ребенка. Часто отцы выступают в роли судей, там, где должны были быть адвокатами. В некоторых семьях присутствует агрессия, либо подавленная, либо прямая. Мы все с вами из детства, и модель поведения наших родителей до поры до времени нам кажется нормой, ведь ребенок не осознает, что плохо, что хорошо, он просто перенимает модель поведения и все. Возможно оставляя навсегда понимание того, что мир небезопасен и внутри семьи тоже нужно быть настороже. Родители могут вполне неосознанно вешать на ребенка свою ответственность и вызывать чувство вины, потому что сами неполноценны, их никто не научил, нашим бабушкам и дедушкам, было не до границ личности, многие пережили войну и речь в те времена шла о выживании, да и человеческая жизнь ценилась иначе. Да и вообще в СССР было не принято ходить по психологам и заниматься личностным ростом. Таких понятий даже не было. Это только сейчас буквально несколько десятков лет назад, мы стали задумываться, а почему так устроена наша психика, откуда столько нервных расстройств и невозможность создать нормальные отношения…
Здесь сыграло роль очень много факторов, но в основном, это война и эволюция человечества, как вида. Меняется способ развития человеческой расы. У многих людей сейчас нет четкого ощущения собственных границ. У кого-то они слишком жесткие. В этом случае человек становится заложником своих же правил и ограничений. Неохотно поддается изменениям. Не может быть гибким. У кого-то наоборот границы размыты. Тут другие проблемы человек со зависим в отношениях и не может отстоять свои убеждения. Очень многие проблемы в обществе возникают именно из-за невыставленных границ.
Что такое не простроенные границы? Это в первую очередь отсутствие чувства защищенности. Постоянная тревога. Неумение выбирать своих людей и опознавать врагов. Неумение сказать твердое “нет”. И вообще не различать друзей от противников. Это можно рассматривать, как вирус в системе. Когда человек становится сам себе врагом.
Вам знакома ситуация, когда вы высказали свое мнение в соцсети, а в ответ получили агрессию. Скорее всего у вашего собеседника не выстроены границы, и он воспринял вашу свободу высказаться, как нарушение своего личного пространства. Вы начали отвечать ему в жесткой форме и ставить его на место? Или защищать свою позицию и доказывать вашу невиновность? Скорее всего, у вас тоже не выстроены границы личности. Вообще любая агрессивная реакция на простые события говорит о наличии блока. Обвинение, защита, нападение, да и просто желание общаться в такой форме, это сразу повод задуматься о своих границах. В таких случаях лучше всего оставить человека при его мнении, потому что для большинства жертв, любое ваше высказывание будет лишь поводом для новой атаки. Личность без границ не слышит оппонента. Вернее, слышит, но не понимает смысла сказанного. Она концентрируется на форме, на эмоции, на отдельных словах, но ей неинтересно содержание. Ей важно защититься, ее границы слабы, и она неосознанно, постоянно чувствует угрозу. Целью таких разговоров является самоутверждение, а не попытка разобраться в ситуации или сделать себя лучше. Вы как бы общаетесь, но нет взаимопонимания. Разговор пустой. Спор может длиться вечно, а эмоции зашкаливать.
Что делать?
Если вы себя узнали в вышеперечисленном, то вероятнее всего у вас не выставлены границы.
Первое, что нужно сделать, это проследить за собственными мыслями и реакциями. Как мы все знаем с мыслью можно и нужно работать. Ведь мысль определяет нашу жизнь и является началом действия. Мы и есть то, о чем мы думаем. Необходимо выявить, когда вы начинаете зацикливаться на ситуации и по долгу гонять в голове пустые разговоры с теми, кто по вашему мнению поступил с вами несправедливо. Нужно дать своему мозгу установку. “Я прекращаю спорить с самим собой. Я разрешаю себе успокоиться и думать конструктивно. Я разрешаю своему мозгу исполнять роль менеджера, а не хозяина (хозяином является душа) и строить по моему осознанному запросу, комфортную для меня реальность. Я хочу, чтобы все мои мысли были направлены на создание комфортного мира для меня и окружающих.”
Главное вовремя поймать себя и переключиться. Сначала можно выписать себе все и просто читать, пока вы не справитесь с эмоцией и голова не придет в норму.
Успокоившись и осознав неверность ваших внутренних действий. Можно воспользоваться такой техникой – смоделировать в голове позитивную ситуацию с вашим “врагом”. Возможно представив, что вы вышли из спора и нашли конструктивное решение вашего вопроса, пожав друг другу руки или обнявшись, вы с уважением к себе и вашему оппоненту расстаетесь.
Так же можно прибегнуть к медитативным практикам. Каждый день проделайте медитацию на визуализацию правильных границ. Можно обратиться к своим помощникам Ангелам, Архангелам, духам помощникам, божествам с просьбой поприсутствовать в вашем поле и помочь вам в вашей работе. Сядьте удобно. Продышитесь, глубокие медленные вдохи через нос и медленные выдохи через рот. Такое дыхание поможет телу максимально расслабиться. Расслабляйте постепенно мышцы лица, шею, плечи и все ваше тело. Сконцентрируйтесь и представьте, что в вашу макушку с неба поступает поток белого света. Этот белый поток идет от господа Бога и имеет целительную силу. Он проникает в вашу голову, в горло, в шею, в грудную клетку и распространяется по всему вашему телу, по всем органам. Исцеляет ваше тело, мозг и органы, наполняет силой и энергией. Визуализируйте эту энергию и постарайтесь ее прочувствовать. Могут быть ощущения мурашек или, как тепло распространяется по всему телу. Далее представьте, что этот свет выходит за границы вашего тела и вот вы уже находитесь в коконе белой энергии. Попробуйте управлять своим сознанием и этим божественным потоком. Расширяйте его постепенно до границ вашей комнаты, далее до границ вашей квартиры, до границ вашего дома. Так постепенно в ваших практиках вы можете дойти до границ планеты. Но, не спешите, все делайте плавно и медленно.
Следите за своим потоком, за его гибкостью, текучестью. Если вы видите или чувствуете перед собой или внутри вашего тела какие – либо препятствия, блоки, неприятные ощущения, в таком случае направьте внимание в это место и потоком энергии растворите все что вам мешает и не нужно, убирайте преграды, растворяйте в свете тьму. Действуйте медленно, не торопитесь. ЛЕЧИТЕ СВОЕ ТЕЛО И ПРОСТРАНСТВО ВОКРУГ СЕБЯ.
Произносите вслух следующее установки. “Я есть божественный свет. Я есть поток божественного сознания. “Я разрешаю себе выстроить собственные границы. Я разрешаю себе сформировать прочные, но гибкие границы своей энергетической структуры и личности. Я разрешаю этим границам подстраиваться под ситуацию, создавая для меня безопасную среду обитания. Я разрешаю себе быть большим, когда мне требуется и быть маленьким, когда мне так удобно.”
Посидите в этом состоянии, запомните ощущения и постарайтесь воссоздать несколько раз в течение дня. Если вы попадаете в конфликтную ситуацию, сразу визуализируйте свои границы и проговаривайте все вышесказанное.
Избегайте споров. Уходите от ситуаций, как только осознаете, что втянули себя в словесный конфликт и ваши эмоции стали негативными. Не важно, что о вас подумают. Не важно, если вас примут за идиота или слабака. Важно идиот вы или слабак на самом деле. Только идиот будет спорить ради спора. Помните о своем рационализме и ресурсе и подумайте, что эту энергию и время вы можете вложить в себя или в ваших близких людей на благо и процветание.
Это и называется любовь.
Меняя себя и расчищая свои ментальные и эмоциональные завалы, мы делаем этот мир лучше. Мы действительно меняем его. Каждый, осознанный, психически здоровый человек, несет в мир свет своими вибрациями.
Да будет так. Так и есть.
